考えるキャパが小さいので、いかに「考えない」で人間らしい生活を保てるかの工夫は大事です。
特に生きていくためにどうしても必要な行為はできるだけ思考をせず、仕組みやルールでこなしていきたいです。
生きていくために必要な日々の行為
生きていくために必要な行為は
- 食器洗い
- 洗濯
- 掃除
- ゴミ捨て
の４つです。
この４つのどれか一つでも滞ると人としての生活が送れなくなります。
・食器洗いをしないと食事するときの皿がなくなり、ご飯を食べれなくなる
・洗濯をしないと着る服がなくなる
・掃除をしないとホコリやゴミが部屋に散乱する
・ゴミ捨てをしないと部屋が臭くなる
意識的に行うのは大変なので、意識せずに4つを行うこと方法を考えないといけません。
私が行っているのは以下の対処法です。
ツールで解決
・食器洗い
→食洗器を活用
・洗濯
→乾燥機付き洗濯機+室内物干し竿+除湿器+サーキュレーターを活用
・掃除
→ロボット掃除機を活用
・ゴミ捨て
→アラームを活用
①食器洗い
食器洗いはとても苦手です。
料理は嫌いではありませんが、食器洗いは苦手レベル100です。
ネトネトしてる皿を洗うとか嫌です…
そして、みるみるうちに皿はたまっていき
洗い物の山…
以前は、洗い物が山になってから、気合いを入れてゴム手袋をして洗ってましたが、今は食洗器を使ってます。
食べた後、皿を簡単に水で洗って食洗器に入れてボタンを押すだけです。
数時間後には皿がピカピカになってます。
食洗器はADHD向きの商品だと思います。
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vol.2へ続く…
