1日のスキンケア
今日は季節の変わり目で肌荒れしやすいADHD持ちのアラサーOLのスキンケアをご紹介します。
朝のスキンケア
朝は水で顔は洗いません。
化粧水を大きめのコットンに含ませて、顔をふいています。
凄くラクなので、毎日続けています。
水で顔を洗うといつの間にか服と洗面台がびちゃびちゃになるのでやりません。
ふき取り化粧水歴数年ですが、とくに問題なく過ごせています。
敏感肌で荒れやすいのですが、ビオデルマは肌荒れせずにサラッと使えるのでお気に入りです。
ちょっと高いんですけどね（笑）
ずっとビオデルマを使っていますが、時々気分転換にハトムギ化粧水も使っています。
こちらもサラっとした使い心地で使いやすいです。
夜のスキンケア
仕事が終わった瞬間に化粧を落とします（笑）
化粧落としはクレンジングシートを使ってます。
洗面台で顔を洗うのは苦手なので、クレンジングシートは数年使っています。
ビフェスタシリーズが好きでずっと使っています。
ビフェスタのメイク落としシートは液がヒタヒタでちゃんとメイクが落ちる！そして、肌荒れしないのでお気に入りです。
お風呂に入ったら、メイク落とし用の泡洗顔フォームも使用しています。
泡で出てくるのでとても便利！
1年以上使い続けています。
メイクをしなかった日はニキビ対策用の泡洗顔フォームを使っています。
どっちも近くの薬局で購入しています。
ちなみに、洗顔はシャワーのタイミングでやります。体を洗うついでに顔も洗います。
シャワーのタイミング以外で顔を水（お湯）で洗うことはありません。
シャワーを浴びた直後は乾燥しやすいので、スプレー化粧水を使っています。
敏感肌に優しいキュレルのスプレー化粧水を使用しています。
これも1年以上ずっと使っています。
今でこそ韓国コスメのスプレー化粧水が色々出ていますが、コロナ前はスプレー化粧水の種類が少なかったのを覚えています。選択肢の少ないスプレー化粧水の中で良かったのがキュレルだったのでずっと使用しています。
スプレー化粧水は手が汚れることもなく、顔全体に吹きかけられるのでとてもオススメです！
化粧水を手にとって使うときに、手がネチャネチャ・ヌルヌルするのがとても嫌なので化粧水を塗るときはコットンを使用するかスプレー化粧水にしています。
肌荒れ防止のスキンケア
季節の変わり目で肌荒れしています。
ニキビがでたり、でなかったり…。
なので、この時期はニキビ、肌荒れ対策がかかせません。
今年流行っているCICAのパックを買って使っています。
使い始めて2週間くらいですが、とてもいい感じです。
劇的な効果！というわけではないですが、肌の調子が徐々に良くなっていることが分かります。
ピンセットで1枚ずつとる方式でとても衛生的！
ちなみに、ピンセットは1日で壊れました（笑）
ニキビがひどい時は資生堂のニキビ薬を塗ってます。
これは塗った翌日にニキビがかなり良くなります。劇的な効果です！
今まで色々なニキビケアを使用してきましたが、私史上一番効果があるニキビ治療薬です。
硫黄の香りがするので日中は塗ってませんが、夜これを塗って寝ると朝の肌が良い感じです。
硫黄ってすごいんだな～ってこれを塗って思いました。
ADHDとして気をつけていること
私は3つことを心がけています。
洗面所で洗顔しない
不器用すぎるので洗面所で洗顔すると大惨事になります。水が飛び散り、服や床が水びたしになります。
なので、シャワー以外のタイミングで水（お湯）で顔を洗うことはしません。
乳液・保湿クリームは乾燥しているときのみ使用する
ベタベタ・ねちょねちょする感覚がとても苦手です。なので、乳液・保湿クリームは本当に乾燥しているときのみ使用します。
基本的には化粧水のみですませます。
化粧水のみでも冬以外は特に乾燥しないです。
常に時短を考える
めちゃくちゃ面倒臭がりなので、手間や時間がかかることは嫌いです。
最低限のスキンケアをササっとすることを心がけています。
化粧水を手で温めてつける。みたいなことはできません。やれません。続きません。
結局、
自分が続けられる範囲のスキンケアを日々行うことが大切なんだと思ってます。
